Witam, Na początek obowiązki, czyli ankieta. Wiek :22 Waga :55 Wzrost :170 Obwód w biuście :88 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód bioder (3):90 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : dość równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]
[...] uczestników Mr. Olympia z 1982 roku. Potężne ramiona, szerokie barki i pełna klatka to tylko niektóre z walorów jego sylwetki. Ukończył te zawody na wysokim, trzecim miejscu. Sami oceńcie, chyba zasłużona pozycja. - http://www.youtube.com/watch?v=GLkis0U95J0 Po wyłonieniu sześciu finalistów rozpoczęła się runda pozowania. Oczwiście nie [...]
[...] SFD koalicję na rzecz zmian na forum. Ponieważ sam nie chciał zostać moderatorem, zaufaniem obdarzył mnie. 3. Jeśli chodzi o Grasika to całe moje wnętrze krzyczy : (w tym miejscu patrz napastliwe wypowiedzi Om`a na mój temat mnożąc je razy 20 ), ale rozsądek i troska o dobro wspólne jakim jest forum nakazują mi poprzeć jej "trwanie" na tym [...]
[...] wewnątrz głównego profilu stojaków co zapobiega kołysaniu się. Musimy natomiast pamiętać by najpierw założyć przelotkę, później dopiero zaślepkę, po czym całość umieścić na miejscu. Kłopotliwe jest założenie przelotki gdyż nie możemy nią manewrować i tu dobrym sposobem jest umieszczenie pod każdą ze ścianek blaszek, dzięki, którym przelotka [...]
[...] między tymi metodami jest to, że w metodzie powtórzeń częściowych ruch wykonujemy jedynie na wybranym odcinku ruchu pełnego. Odcinek ten może znajdować się w dowolnym miejscu ruchu pełnego. Przerwy pomiędzy seriami powinny trwać od 30 sekund do 2 minut. 6. Metoda powtórzeń na czas. Metoda powtórzeń na czas polega na wykonywaniu ruchów [...]
[...] pomoc. Zaczęłam czytać forum, ale im więcej przeczytałam tym mam większy mętlik w głowie :| Już nie wiem co jeść a czego nie itd.. Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 162 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : niestety nie mam takiego :( jak już to brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]
[...] sztangielek bokiem, tak żeby wyizolować akton boczny, albo inaczej...ROZEPCHAĆ go w konkretnym kierunku, żeby poszło w szerokość, okrągłość...właśnie w tym konkretnym miejscu ?? Żeby próbować minimalizować do zera aktywowanie się aktonu przedniego i trafiać PUNKTOWO w akton boczny ? Czy to on odpowiada za to, że te barki nie są okrągłe (a [...]
[...] w tym roku nie dopuscic do takiego stanu rzeczy jade na wakacje bez wyzywienie i zabieram swoje. Tzn co nie co zabieram z domu w reszte wiadomo bede musial sie zaopatrzyc na miejscu. Zabieram ze soba kilka paczek chleba razowego Schulstad (14 dniowy termin waznosci) kilka paczek wafli ryzowych i oczywiscie spory zapas tunczyka w roznych sosoach, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na jakiej powierzchni można ćwiczyć i jak rozplanowany jest klub. Za trening w ścisku można nieraz zapłacić kilkadziesiąt procent więcej, niż za komfort w mniej znanym miejscu. Zbyt duża liczba trenujących osób uniemożliwia właściwy trening, powoduje tylko zdenerwowanie. To samo dotyczy zorganizowanych zajęć. Często obserwuje się zajęcia [...]
[...] nasz Robert Kubica? * To nie jest łatwy tor do wyprzedzania. Zdarzały się wyścigi, że kierowca, który startował z pierwszej pozycji startowej kończył wyścig na pierwszym miejscu. * Wszyscy państwo widzieliście uniesiony palec Hamiltona ku górze. Co to może oznaczać, Mikołaj? * Ach, proszę państwa za 6 minut i 38 sekund zacznie padać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] właśnie z dobre 2 lata temu, ruszyłem tam bo ważyłem 103 kg. w 4-5 miesiecy udało mi się dzięki siłownii, bieganiu na bieżni i graniu w koszu dojśc do 86-87kg. Jednak w tym miejscu sie zatrzymałem i pojechałem na 3 miesiące do stanów do pracy. wróciłem jako 94kg koleś;] Potem na I roku studiów z siłownią było bardzo różnie, raczej słabo, z dietą [...]
Wiek : 25 Waga : 64 Wzrost : 181 Obwód w biuście : 99 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 99 Obwód uda 56 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brak*********y sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3 razy [...]
[...] właśnie z dobre 2 lata temu, ruszyłem tam bo ważyłem 103 kg. w 4-5 miesiecy udało mi się dzięki siłownii, bieganiu na bieżni i graniu w koszu dojśc do 86-87kg. Jednak w tym miejscu sie zatrzymałem i pojechałem na 3 miesiące do stanów do pracy. wróciłem jako 94kg koleś;] Potem na I roku studiów z siłownią było bardzo różnie, raczej słabo, z dietą [...]
[...] zakwaterowania i wyżywienia udziela Pani Jolanta Morawska tel. 0-81 886 37 05 Wszystkie należności związane z zakwaterowaniem i wyżywieniem płatne wyłącznie gotówką w miejscu zakwaterowania /RCKU/. X. Program zawodów Proponowany program zawodów: 29.02.2008 r. /piątek/ • 15.00 - 16.30 - waga wszystkich kobiet • 17.00 - start kobiet [...]
9 stycznia 2010 roku w Valley Forge Convention Center, niedaleko Filadelfii odbyły się drugie zawody z cyklu Battle of the Titans. Tego samego dnia i w tym samym miejscu odbywały się targi i pokazy MMA, kickboxingu, boksu, strongman i karate, nic więc dziwnego, ze na imprezie pojawiło sie bardzo dużo ludzi. W zawodach armwrestlingowych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie dietę i jeść dużo i w miarę zdrowo, niektóre posiłki zostawiłem z diety a resztę jadłem co mi pasowało, po około miesiącu przybyło mi około 4 kg i znowu stoję w miejscu. Siła idzie do przodu a masa stoi w miejscu, nie mam pojęcia co zrobić, jem dużo, pije tylko wodę, sporadycznie jem słodycze i staram się ogólnie jeść dużo ale masa [...]
[...] charakterystyka Wiek : oUa 32 Waga :71 Wzrost :158 Obwód w biuście :110 Obwód pod biustem: 84 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód bioder : 100 Obwód uda w najszerszym miejscu:52 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
[...] 2.Wstawiamy zdjęcie sylwetki w pozycji ocena sylwetki przodem i bokiem-takze na początku miesiaca i na końcu. Zdjecie robimy w tym samym miejscu i z takim samym oświetleniem. Trzeba sobie znaleść odpowienie miejsce :) Ocena: -Oceniamy różnicę w wadze ciała z początku i końca miesiąca -oceniamy rożnicę w [...]
[...] punkcie (bledy ortograficzne pewnie tez beda}:-(((). Wiec zaczynamy: Wiek : 24 Waga : 58 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):71 Obwód na wysokości pępka :77 Obwód bioder (3):90 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :37 DU - 1989 DRT - 2012 Moja motywacja sa silne, piekne i [...]
[...] diety. Uwaga! Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Sposób przechowywania: W sposób niedostępny dla małych dzieci, w suchym i chłodnym miejscu, w temperaturze poniżej 25C. Uwaga! Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz [...]